Sonnengruss-Variationen

Der Sonnengruß ist ein aktivierender, energieaufbauender Bewegungsablauf von 12 fließend ineinanderübergehenden Positionen. Ca. 800 Muskeln, Sehnen und Bänder werden gekräftigt und gedehnt, der Aufbau der Knochenmasse wird angeregt. Durch die Variationen werden die Schwerpunkte beim Üben auf immer wieder wechselnde Körperregionen gelegt.

 (Aufbaustufstufen 1 und 2)

Samstag  09. Juni  2018          09:00 – 11:00
Kosten:  20 €

 

Yin-YOGA

Yin-YOGA ist eine ruhige, passive Form des Yoga. Langes, sanftes Dehnen ohne Anstrengung erreicht auch die weit innen liegenden Körperstrukturen. Yin-YOGA bewirkt tiefe körperliche Entspannung, Beruhigung der Gedanken und Gefühle - ein Ankommen im Sein.
Bitte warme Kleidung, Decke und feste Kissen mitbringen.

(für Anfänger und Geübte)




Samstag   07. Juli 2018 
Kosten:  20 €