YOGA

panasonic2011 2012-126

YOGA ist der Zustand, in dem die verschiedenen Regungen unseres Geistes zur Einheit kommen. -Yoga Sutra 1.2 -

YOGA ist ein über 5000 Jahre altes sanftes und doch auch intensives Übungssystem aus Indien, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Schon einfache Übungen haben bereits große Heilwirkungen auf den gesamten Organismus. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.


Dabei geht es im .ruhepunkt in Coburg nicht um Akrobatik, sondern um Entspannung, um Gesundheitsvorsorge, körperliches und seelisches Wohlbefinden und Stärkung der Lebenskraft. Durch den von Amrita van Wickeren entwickelten neuen Weg im YOGA, dem YOGA der Aufrichtung,  kommt es zu einer äußeren und inneren Aufrichtung, zu mehr Positivität und Lebensfreude.


Durch die Körperübungen stärkt YOGA die Muskelkraft und fördert die Beweglichkeit, durch die Atemübungen entwickelt YOGA eine freie, tiefe Atmung und unterstützt das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung und den Stoffwechsel, durch die Tiefenentspannung und Meditation fördert YOGA die Regeneration und die Stressreduzierung.

 
YOGA hilft,
-  mehr Gespür und Verständnis für die Prozesse im eigenen Körper und Geist zu
   entwickeln,

-  tiefe innere Ruhe zu erfahren
-  Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erreichen
-  neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen und
-  wieder zu sich selbst zu finden.


Die YOGA-Kurse im .ruhepunkt sind für Menschen jeden Alters sowie für Anfänger und Geübte geeignet. Neben der ärztlichen Behandlung ist dieser YOGA-Unterricht ein therapeutischer Baustein z.B. bei Stresssymptomen, Burn-out, Schlafstörungen oder Migräne, bei Nacken-, Schulter-, Rücken-  und Gelenkbeschwerden.

Zu den Kursen bequeme Kleidung tragen. Matten, Decken und Kissen sind im .ruhepunkt vorhanden.
Bitte 2 Stunden vor Beginn der Kurse nichts mehr essen.