Meditieren lernen - Wenig Theorie und ganz viel Praxis

Viele medizinische Forschungen konnten zeigen, daß eine regelmäßige Meditationspraxis heilsame Auswirkungen hat im Hinblick auf den Stressabbau und viele andere Körpersysteme, z.B. auf das übergeordnete Immunsystem. Schon 10 bis 15 Minuten täglich bringen Fortschritte. 
Machen wir uns also auf den Weg! Dieses .ruhepunkt-special ist schon der erste Schritt.

 (für Anfänger)

Samstag   26. Januar  2019          09:00 – 11:00
Kosten:  20 €

 

YIN-YOGA und Meditation

YIN-YOGA ist eine ruhige, passive Form des Yoga. Langes, sanftes Dehnen ohne Anstrengung erreicht auch die weit innen liegenden Körperstrukturen und Faszien. Die Kombination von YIN-YOGA und Meditation bringt Dich in eine besonders tiefe Entspannung und in ein Ankommen im Sein.
Bitte warme Kleidung, Decke und feste Kissen mitbringen.

(für Anfänger und Geübte)




Samstag   16. März 2019      09:00 - 11:00
Kosten:  20 €

 

YOGA für Paare - fit und entspannt in das Wochenende

YOGA zu zweit - zur Entspannung, aber auch zum Aufbau von Muskelkraft und Beweglichkeit, zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems und zur Stärkung der Lebenskraft.
Dieses specialExtra eignet sich gut zum Kennenlernen von YOGA.

 

(für Anfänger und Geübte)



Samstag  16. Februar 2019      09:00 - 11:00
Kosten:  20 € pro Person